《我的健身教练》完整版在线观看

1. 01人生跌到谷底的一天

   林知夏同时遭遇裁员与退婚，拖着行李走进旧街健身房，只想借一面镜子整理好狼狈的自己。

2. 02教练的第一条规矩

   顾言川拒绝免费收留她，却为她写下三条训练守则；知夏用一顿认真准备的晚餐换来试工机会。

3. 03跑步机上的较量

   知夏想用意志力证明自己，险些在跑步机上摔倒，顾言川及时拉住她，两人的第一次训练不欢而散。

4. 04不被看好的新店员

   新会员嫌她不专业，知夏翻遍课程资料逐一解答，意外帮工作室留住一位正准备退卡的老客户。

5. 05一份迟到的道歉

   前未婚夫陆承泽带着礼物现身，知夏没有接受他的挽回，而是第一次当众说出自己真正的决定。

6. 06可心的秘密心愿

   前台周可心偷偷报名教练考核，担心被嘲笑的她得到知夏鼓励，几个人开始一起为考试做准备。

7. 07团课临时救场

   主教练突发急事，知夏顶上新手团课，用清晰讲解稳住全场，也让顾言川看到她的临场能力。

8. 08旧照片里的少年

   知夏在仓库找到顾言川参加比赛的旧照片，得知他曾是耀眼选手，却因一次伤病放弃职业赛场。

9. 09谣言传进健身房

   有人散布工作室课程危险的消息，知夏逐条核对训练记录，发现差评账号都与附近竞争门店有关。

10. 10屋顶上的加练

    为了准备社区挑战赛，顾言川陪知夏练到深夜；一句平常的认可，让她把被退婚的难过放下许多。

11. 11被藏起来的合同

    知夏整理账本时看见一份旧租约，发现房东突然涨租并非偶然，工作室的危机比大家想得更近。

12. 12赛前的临时搭档

    顾言川旧伤复发，知夏代替他带队参加公益挑战赛，两人一边调整计划一边摸索信任的边界。

13. 13陆承泽的新提议

    陆承泽提出投资工作室，条件却是让知夏离开前台；她拒绝交易，决定先找出资金短缺的真相。

14. 14第一次站在同一边

    顾言川主动公开租约问题，知夏拿出会员预售方案，两人争论一番后终于决定并肩守住这间小店。

15. 15一场没说出口的吃醋

    知夏与新来的康复师合作默契，顾言川嘴上只谈训练安排，反复调整课程的样子却被可心看穿。

16. 16挑战赛的逆转时刻

    队伍在接力环节落后，知夏临时改了分组策略，成员彼此鼓劲冲过终点，工作室也收获第一批新会员。

剧情介绍

林知夏原本以为，只要工作认真、对感情坦诚，生活就会按计划向前。可一纸裁员通知和一场仓促的退婚，让她在同一天失去工作与婚约。手头拮据的她误打误撞来到老街的“向上健身房”，本想找份临时工作，却被老板兼教练顾言川用一张训练计划表挡在门外。顾言川说话直接、做事严谨，对每个动作都不肯放松标准；知夏看似不懂运动，却有着不服输的韧劲。她从整理器材、接待会员做起，靠着细心和曾经的职场经验，把快要流失的客户一个个留了下来。

工作室的日子逐渐有了起色，麻烦也接踵而来。附近新店用低价抢客，网络上出现针对课程安全的恶意评价，房东又突然提出涨租。知夏顺着账目和旧合同查找线索，发现前未婚夫陆承泽正在参与周边商业项目，他看似伸出援手，实际希望她离开工作室，好让自己的计划少一个阻碍。顾言川不愿把私人恩怨带进经营，知夏却不想再用沉默换取所谓体面。两人一次次争执、复盘，再把各自擅长的事情拼在一起：顾言川负责训练与康复，知夏负责会员沟通、课程活动和运营。

爽快的反击不是突然降临的奇迹，而是她敢于拒绝旧关系、敢于在众人面前拿出证据，也敢于承认自己仍在学习。社区挑战赛、会员开放日和一场临时救场的团课，让工作室逐步赢回口碑；顾言川也在知夏的陪伴下重新面对旧伤与未完成的梦想。两个人从互相挑剔的教练与学员，变成能把后背交给彼此的搭档。结尾处，工作室成功续租，知夏凭自己的能力成为合伙人，顾言川则决定重返教练交流赛。感情没有抢走成长的主线，而是在每一次并肩解决问题后慢慢靠近；最后的告白不靠轰烈排场，只落在两人约好一起训练、一起经营，也一起迎接下一天的清晨。

本剧爽点

• 女主从被裁员到独当一面，用专业和行动赢回事业主动权。
• 前任的体面话术被证据拆穿，拒绝回头干脆利落。
• 欢喜冤家共同经营小店，互怼日常里藏着默契与心动。
• 运动成长线清爽真实，角色的每次进步都有训练和努力支撑。

人物介绍

林知夏认真长大的行动派

前品牌策划，失业后从健身房前台重新起步。擅长观察和沟通，遇事不再一味退让，逐渐成长为工作室不可缺少的合伙人。

顾言川嘴硬心软的主教练

曾是备受期待的竞技选手，旧伤让他离开赛场。对训练要求严格，对身边人却总默默照顾，重新找回热爱后决定再次出发。

周可心开朗勇敢的前台

笑点低、行动快，表面大大咧咧，心里一直藏着成为专业教练的愿望。在知夏的鼓励下，她终于报名参加教练资格考核。

陆承泽习惯掌控局面的前任

知夏的前未婚夫，擅长用利益包装关心。面对工作室的商业争端，他既是旧情的牵扯，也是知夏学会划清界限的一堂课。

许明朗温和务实的康复师

受邀来到工作室协助会员康复，细致又有耐心。他尊重顾言川的专业，也欣赏知夏的执行力，常在关键时刻提供稳妥建议。

唐姨热心直爽的老会员

社区里的资深会员，见证健身房从冷清到重新热闹。她爱给年轻人出主意，也用自己的坚持证明改变从来不嫌晚。

观看指南与追剧日历

• 柚子汽水2026-10-29

  本来想随便点开看一集，结果一口气刷完。知夏不是突然开挂，她每次把事情做好都挺有说服力的。

  赞 328
• 不吃香菜2026-10-29

  顾教练嘴上说训练计划，实际什么都记得，屋顶加练那段太自然了。两个人没有硬撒糖，反而更让人想看。

  赞 241
• 今天也要早睡2026-10-28

  可心报名考核那条线我也很喜欢，几个配角都有自己的小目标。最后大家一起经营工作室的感觉很暖。

  赞 196
• 小满同学2026-10-28

  前任出来的时候我替知夏捏把汗，还好她没有被几句好听话哄回去。拒绝得清醒又体面，看得特别解气。

  赞 173
• 风从南边来2026-10-27

  每集很短但事情交代得清楚，挑战赛那段看得我也想去运动。最后没有突然暴富，靠一步步把小店做好，挺踏实。

  赞 147
• 追剧不熬夜2026-10-27

  喜欢两个人一起想办法，而不是一个人拯救所有人。顾言川重新面对比赛的结尾和知夏的成长线扣得很完整。

  赞 119